Заменските за оброци се токму тоа – замена за главните оброци – формулирани да ја контролираат големината на порциите и калориите, но не и вашата исхрана! Истражувањата покажаа дека луѓето кои следат план за замена на оброци, заедно со зголемена физичка активност и поддршка, имаат поголема веројатност да успеат на долг рок, во споредба со другите диети или програми за губење на тежината (Astbury et al., 2018).

Wellosophy шејковите и супата за замена за оброци за контрола на телесната тежина се богати со протеини, извор на влакна, со здрави масти, збогатени со 23 витамини и минерали и не содржат додаден шеќер. Високата содржина на протеини помага да се промовира губење на маснотии додека се зачувуваат мускулите (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014) и исто така помага да се чувствувате сити помеѓу оброците, минимизирајќи го ризикот од нездраво грицкање! И конечно – тие се навистина лесни за подготовка – само измешајте ги со млеко** и можете да пиете вкусен шејк за неколку секунди или топла, вкусна супа за само неколку минути!

За да изгубите тежина*, заменете два од трите главни дневни оброци со шејк или супа и јадете еден здрав оброк базиран на храна. За да ја одржите тежината * по губење на тежината, заменете само еден од вашите дневни оброци со заменски оброк и јадете два оброци базирани на храна. За да го добиете точниот нутритивен профил за вашиот оброк, производите треба да се мешаат само со 1,5% кравјо млеко или млеко од соја алтернатива за веганска опција**. Нутритивниот профил и бројот на калории по оброк зависи од тоа кој ќе го изберете - погледнете ги страниците на производот за да дознаете повеќе!

Уживајте во топла, вкусна, задоволувачка супа за неколку минути - ја завршивме целата подготовка за да не морате! Едноставно измешајте 25 g прашок со млеко** во мала тава и нежно загрејте додека мешате! Можете да користите или 300 ml 1,5% кравјо млеко или 310 ml млеко од соја како алтернатива** ,за опција погодна за веганите.

За да изгубите тежина, треба да консумирате помалку калории отколку што троши вашето тело. Калориите се единици на енергија кои се ослободуваат кога вашето тело ја вари и апсорбира храната. Кога внесувате ист број калории колку што користите, останувате со иста тежина, но ако консумирате повеќе калории отколку што користите, вашето тело го складира вишокот калории како телесни масти.

Идеалниот пристап за слабеење не е само да ги намалите калориите што ги консумирате, туку да ги зголемите калориите што вашето тело ги користи, со зголемување на вашата дневна физичка активност.