Опис
Заменски оброк Wellosophy за контрола на тежината со вкус на ванила е вкусно, практично и одржливо решение кое ќе ви помогне да изгубите тежина - и да ја задржите - на долг рок! Формулата, со природни состојки, е создадена од нашите нутриционисти за да ви помогне да го контролирате внесот на калории без да пропуштите ниту една од хранливите материи што му се потребни на вашето тело!
Мешањето на 25g прашок со кравјо млеко или алтернатива од соја млеко** создава вкусен, задоволувачки шејк, кој е нутритивно еднаков на здрав, избалансиран редовен оброк - во контролирана порција, со контролирани калории! Едноставно заменете два главни оброци дневно со шејк за слабеење или еден главен оброк за одржување на тежината*. Што може да биде полесно?
25g per serving. 21 servings. 525g.
Maintaining a healthy weight is challenging in our modern lifestyles – it’s so easy to consume more calories than we expend so losing excess weight is difficult – and keeping it off can be even harder!
Many diets promise incredible results but they may cut out important food groups, involve complex preparation, or be so restrictive that they are simply punishing. That’s why so many diets are hard to stick with for the long term, and you often end up putting the weight straight back on again (Dulloo & Montani, 2015). Demoralising and demotivating to say the very least. You deserve better!
Research has shown that people who use meal replacements tend to be more successful at reaching and sustaining their weight loss goals (Astbury et al., 2018). Зошто?
Easily controlled portions of meal replacement help you manage your nutrition and calorie intake in an easy way.
Structured eating, portions and nutrition sustain energy through the day, helping to keep you feeling full and resist the temptation of unhealthy foods.
As meal replacements replace a regular meal and are easy to prepare, they fit easily into your lifestyle.
Try to incorporate regular exercise into your lifestyle – people who increase their physical activity levels tend to lose more weight and are more successful at maintaining their weight loss (McGuire et al., 1999). A minimum of 30 minutes a day of moderate–vigorous exercise is recommended to support weight loss (Rosenkilde et al., 2012).
On a conventional low protein weight loss diet, 20-30% of the weight lost is actually muscle mass (Weinheimer at al., 2010). Increasing protein intake can help to preserve muscle and promote fat loss (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).
You might not realise, but good sleep plays an important role in weight management. Being overweight can negatively affect your sleep, and not getting enough sleep can negatively impact your weight – people who get poor sleep tend to consume more calories (Patel & Hu, 2008).
Try to surround yourself with a supportive network who encourage you on your journey, celebrate your successes and motivate you to keep going! Weight loss results achieved on a meal replacement diet were even greater when used alongside a support programme (Astbury et al., 2018).
“Weight management is a journey, not a race – try to shift your mindset from using extreme diets to lose a lot of weight in a short time – a realistic and safe weight loss target is 0.5-1kg a week. Remember that weight loss is about balancing calories in vs calories out, so if you can increase your physical activity – by even just a little to start with – it can really improve your results – and improve your overall health at the same time! Don’t forget to celebrate your successes – no matter how small they may seem – and be kind to yourself if there are days that don’t go so well – tomorrow is another day!”
Nutritional profile per 25g serve mixed with 250ml 1.5% cow’s milk:
Energy 204 kcal
Fat 6.3g
of which saturates 2.8g
Carbohydrates 14.2g
Of which sugars 12.6g
Dietary fibre 4.8g
Protein 20.2g
Salt 0.8g
Nutritional profile per 25g serve mixed with 310ml soy milk alternative**:
Energy 239 kcal
Fat 7.8g
of which saturates 3.1g
Carbohydrates 18.2g
of which sugars 14.2g
Dietary fibre 7g
Protein 20.6g
Salt 0.94g
* Substituting two daily meals of an energy restricted diet with meal replacements contributes to weight loss. Substituting one daily meal of an energy restricted diet with a meal replacement contributes to the maintenance of weight after weight loss.
** 1.5% cow’s milk or soy milk alternative. It is important to use soy milk alternative instead of cow’s milk as soy is a complete protein, providing all of the essential amino acids, in sufficient amount, that the body needs for growth and repair. Other plant-based milk alternatives (almond, coconut, rice, oat) are not suitable due to their nutritional composition. For example, their protein content is much lower than cow’s milk or soy milk alternative so they do not meet the criteria to be classified as a meal replacement.
Dulloo AG, Montani JP. Pathways from dieting to weight regain, to obesity and to the metabolic syndrome: an overview. Obes Rev. 2015 Feb;16 Suppl 1:1-6. doi:10.1111/obr.12250.
Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.
McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Hillf JO. ( Behavioral Strategies of Individuals Who Have Maintained Long-Term Weight Losses. Obesity Research. 1999;7:334-41. doi:10.1002/j.1550-8528.1999.tb00416.x.
Multari S, Stewart D, Russell W. Potential of Fava Bean as Future Protein Supply to Partially Replace Meat Intake in the Human Diet. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):511-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.
Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Considerations for protein intake in managing weight loss in athletes. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325.
Patel SR, Hu FB. Short sleep duration and weight gain: a systematic review. Obesity (Silver Spring). 2008 Mar;16(3):643-53. doi:10.1038/oby.2007.118.
Rosenkilde M, Auerbach P, Reichkendler MH, et al. Body fat loss and compensatory mechanisms in response to different doses of aerobic exercise – a randomized controlled trial in overweight sedentary males. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2012 Sep 15;303(6):R571-9. doi:10.1152/ajpregu.00141.2012.
Slavin J, Green H. Dietary fibre and satiety. Nutr. Bull. 2007;32:32-42. doi:10.1111/j.14673010.2007.00603.x.
Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. A systematic review of the separate and combined effects of energy restriction and exercise on fat-free mass in middle-aged and older adults: implications for sarcopenic obesity. Nutr. Rev. 2010 Jul;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.
За да изгубиш тежина*, замени два од твоите три главни дневни оброци Заменски оброк Wellosophy Шејк или супа за контрола на телесната тежина, осигурувајќи се дека твојот трет редовен оброк е хранливо избалансиран и контролиран со калории.
За да изгубиш тежина*, замени два од твоите три главни дневни оброци Заменски оброк Wellosophy Шејк или супа за контрола на телесната тежина, осигурувајќи се дека твојот трет редовен оброк е хранливо избалансиран и контролиран со калории.
Измешај една порција (25г) прашок со или 250мл 1.5% кравјо млеко, или 310мл млеко од соја** за веганска опција.
Обидете се да замените различни оброци - најдете што работи за вас!
Ако вашата цел е да изгубите тежина, обидете се да замените еден главен оброк дневно со шејк и еден главен оброк со Заменски оброк Wellosophy супа од печурки за разновидност.
Ако чувствувате глад помеѓу оброците, изберете здрава ужина богата со протеини како Wellosophy Natural Balance шејкот.
* Замената на два од главните дневни оброци од енергетска ограничена диета со замена за оброци придонесува за губење на тежината. Замената на еден од главните дневни оброци од енергетска ограничена диета со замена за оброк придонесува за одржување на тежината по губење на тежината.
** 1.5% алтернатива од кравјо или млеко од соја. Важно е да се користи алтернатива на млеко од соја наместо кравјо млеко бидејќи сојата е целосен протеин, кој ги обезбедува сите есенцијални амино киселини, во доволна количина, кои му се потребни на телото за раст и обнова. Други алтернативи на млеко од растително потекло (бадем, кокос, ориз, овес) не се соодветни поради нивниот нутритивен состав. На пример, нивната содржина на протеини е многу помала од алтернативата на кравјо или млеко од соја, така што тие не ги исполнуваат критериумите за да се класифицираат како замена за оброк. Бидете свесни дека некои млека од соја содржат додаден шеќер - погрижете се да изберете едно без додаден шеќер.
Не ја надминувајте препорачаната дневна доза. Консултирај се со твојот лекар пред употреба ако имаш медицински проблеми, во случај на бременост или планирање на бременост. Производот не го користете ако заштитната фолија е оштетена или ја нема. Чувајте на места недостапни за деца. Рокот на траење (EX) и бројот на серијата се означени на дното од пакувањето. Се чува затворено со капак на студено, суво и светло место. Откако ќе се отвори, содржината треба да се употреби во рок од три месеци.
Заменски оброк шејк за контрола на телесната тежина е формулиран со природни состојки. Тој е богат со растителни протеини и извор на диетални влакна, со 23 есенцијални витамини и минерали, здрави масти и засладувач од природно потекло.
Грашокот и фаба гравот (исто така познати како фава или боранија) се одржливи растителни протеини (Poore & Nemecek, 2018: Multari et al., 2015) вообичаено за нордиската исхрана.
Една порција (25g) заменски оброк измешана со 250ml 1.5% кравјо млеко или 310ml алтернатива од соја** обезбедува 20.2-20.6d од природен извор протеини.
Фаба гравот е мешункаст зеленчук вообичаена во нордиската исхрана. Вклучува фаба влакна, отпорен декстрин од пченка и пребиотик инулин влакна од корен на цикорија. Една порција (25g) замена за оброци измешана со 250 ml 1.5% кравјо млеко обезбедува 4,5-4,8.g диетални влакна и 6.7-7 g кога се меша со 310 ml алтернатива од соја млеко**.
Кога диетата со намалени калории не е добро планирана, може да доведе до недостатоци предизвикани од помал внес на клучни витамини и минерали (Calton, 2010). Wellosophy Meal Replacement шејк за контрола на телесната тежина е збогатен со 23 есенцијални витамини и минерали, кои – меѓу многу други работи – помагаат за:
Сончогледовото масло е здрав извор на маснотии со висока содржина на линолеинска киселина – есенцијална омега-6 масна киселина. Додавањето на линолеинска киселина во замените за оброци помага во борбата против губењето на есенцијалните масни киселини од масното ткиво за време на губење на тежината (EFSA, 2021). Додавањето на линолеинска киселина е услов за усогласување со критериумите за замена на оброците.
Стевиата е алтернатива од природно потекло на шеќерот, со нула калории.
И не содржи:
Протеин од грашок (Pisum sativum L.)(41.7%), протеин од фаба грав
концентрат (Vicia faba L.) (18%), премикс на микронутриенти (Калиумови соли на
ортофосфорна киселина, калциум карбонат, магнезиум оксид, калциумови соли на
ортофосфорна киселина, железо фумарат), отпорен декстрин, инулин (6,5%),
Природни ароми, Сончогледово масло, лецитин од сончоглед, Згуснувачи (Гуарска гума,
Ксантарска гума), Премикс на микронутриенти (L-аскорбинска киселина, DL-алфа-токоферил ацетат, цинк сулфат, никотинамид, ретинил ацетат, манган сулфат,
филохинон, калциум-Д-пантотенат, натриум селенат, Д-биотин, купрен сулфат, цијанокобаламин, калиум јодид, птероил-моноглурикалоидехол, ероил-моноглуриалцииаехол, ригоглуриохутаминска киселина, мин мононитрат ),
Засладувач (Стевиол гликозиди од Стевиа).
EFSA Панел за исхрана, Нова храна и алергени на храна (NDA); на ЕФСА за исхрана, нова храна и алергени на храна (НДА); Изјава за дополнителни научни докази во врска со суштинскиот состав на целосна замена за исхрана за контрола на тежината. EFSA весник. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.
Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Повисоко во споредба со пониски диететски протеини за време на енергетски дефицит во комбинација со интензивно вежбање промовира поголемо зголемување на чиста маса и губење на масна маса: рандомизирано испитување. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.
Multari S, Stewart D, Russell W. Потенцијалот на фава гравот како идно снабдување со протеини делумно да го замени внесот на месо во човечката исхрана. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):511-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.
Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Размислувања за внес на протеини во управувањето со губење на тежината кај спортистите. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325.
Paddon-Jones D, Westman E, Mattes RD, et al. Протеини, управување со тежината и ситост. Am J Clin Nutr. 2008. Мај;87(5):1558S-61S. doi:10.1093/ajcn/87.5.1558S.
Poore J, Nemecek T.Намалување на влијанијата на храната врз животната средина преку производителите и потрошувачите. Наука. 2018 Јуни 1;360(6392):987-92. doi:10.1126/science.aaq0216.
Reynolds A, Mann J, Cummings J, et al. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses. Lancet. 2019 Feb 2;393(10170):434-45. doi:10.1016/S0140-6736(18)31809-9.
Slavin J, Green H. Dietary fibre and satiety. Nutr. Bull. 2007;32:32-42. doi:10.1111/j.14673010.2007.00603.x.
Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. Систематски преглед на одделните и комбинираните ефекти на ограничувањето на енергијата и вежбањето врз масата без маснотии кај средовечни и постари возрасни лица: импликации за саркопична дебелина. Nutr. Rev. 2010 Jul;68(7):375-88. doi: 10.1111/j.1753-4887.2010.00298.
Цена за достава:
Достава на домашна адреса -159 ден.
Достава до Спонзорска станица - 109 ден.
Бесплатна достава со купен производ од Програма за бесплатна достава