Додатоците во исхраната се корисни за пополнување на недостатоците во дневната исхрана. Доколку, твојата исхрана не содржи многу масна риба, може да биде тешко да се внесе количеството омега 3 масни киселини што е потребно за одржување на здравјето.
Исто така, тешко е да се внесат некои хранливи состојки само преку исхраната. На пример, многу луѓе не се доволно изложени на сонце секој ден, за да произведат соодветно количество витамин Д.
Додатоците можат да ги пополнат овие недостатоци и да се погрижат да ги внесеш потребните хранливи состојки и можат да се погрижат да ја подобриш исхраната, така што ќе те снабдат со корисни состојки како антиоксиданти што можеби не се содржат во твојата секојдневна исхрана. На овој начин, додатоците ти помагаат за создавање добра основа за твојата Wellness рутина.
