Светски ден на срцето
Секоја година, на 29 септември, Светската федерација на срцето е домаќин на Светскиот ден на срцето: ден посветен на
информирањето на луѓето ширум светот дека кардиоваскуларните заболувања (CVD) се водечка светска причина за смрт. ЦВД одзема животи на скоро 18 милиони луѓе секоја година - но не треба да биде вака!
Правејќи едноставни промени во нашата рутина, диета и начин на живот, можеме да го намалиме ризикот од срцеви заболувања, да го подобриме квалитетот на животот и да дадеме добар пример за оние околу нас.Светски ден на срцето е глобална иницијатива, за време на која поединци и заедници ширум светот учествуваат во активности за преземање одговорност за здравјето на нивното срце! Темата на оваа година е „Користете срце за да чукате CVD“.
Сега е особено важно да се обрне уште повеќе внимание на вашата срцева состојба, со оглед дека „Лицата со претходно постоечки медицински состојби, како што се срцевите заболувања, се поранливи на нов корона вирус. "
Херој на срцето на Орифлеим - Стиг Стин
Дали знаеш дека ние, во Орифлеим, имаме свој херој на срцето?
Стиг Стин, основач на Igelösa Life Science Community, е познат кардиоторакален хирург и иноватор на клинички методи во рамките на трансплантација на органи. Забележувајќи дека огромен број на негови пациенти биле потхранети, професорот Стин го применил своето знаење за човечкото тело и за тоа што е потребно за оптимално функционирање и го искористил ова за развој на патентираниот Wellness Oriflame Natural Balance Шејк, како и неговата оригинална формулација, Protein Blend.
Орифлеим продолжува да соработува со Igel Sciencesa Life Science Community и Стиг Стин при развој на нашите производи од Wellness категоријата.
Рецепт за здраво срце
Остварувањето и одржувањето на здраво срце не треба да биде комплицирано! Користејќи холистички пристап, ќе може да правиш мали чекори секој ден, постепено подобрување на здравјето на твоето срце - и може да ги охрабриш другите да го сторат истото. Таквите чекори може да вклучуваат:
- Работи редовно - Светската здравствена организација (СЗО) препорачува:
- Возрасните на возраст од 18-64 години треба:
- прави најмалку 150 минути аеробна физичка активност со умерен интензитет во текот на целата недела (пример: 30 минути пешачење, 5 дена неделно)
- или направi барем 75 минути аеробна физичка активност со силен интензитет во текот на целата недела (пример: 25 минути тренинг, 3 пати неделно)
- или направи комбинација од двете
- Забележи дека аеробната активност треба да се изведува во периоди од најмалку 10 минути
- Наспиј се доволно
- 7-8 часа дневно
- Разумност и стратегии за намалување на стресот
- Запомни дека треба да застанеш и да земеш длабок здив, неколку пати во денот.
- Јадење здрава исхрана - вклучувајќи свежо овошје и зеленчук, здрави масти, протеини и диетални влакна
Како Wellness може да те поддржи?
Natural Balance Шејк
Natural Balance Шејкот се заснова на оригиналната формулација на Стиг Стин, која е поддржано од студии за набљудувачки истражувања во текот на неколку години на пациенти со срцеви проблеми. Овие шејкови се дизајнирани да го поддржуваат твоето тело секој ден, со протеини од грашок, јајце и млеко и за срце - здрави диетални влакна од јаболко, шеќерна репка и шипинка.
Оваа оптимална мешавина на протеини и диетални влакна помага да бидеш задоволна и е совршен додаток на здравата исхрана. Natural Balance Шејкот има три вкусови или може да ја избереш нашата Protein Blend Протеинска мешавина без вкус, која може да се меша со твојата омилена храна. Крајната погодност е да одговара и на твојот живот и на твојот вкус!
Омега 3
Омега-3 масните киселини исто така играат важна улога во здравјето на срцето. Тие се нарекуваат есенцијални масни киселини затоа што нашите тела не можат да ги произведат; треба да ги добиеме од храна или додатоци.
Омега-3 киселините се потребни за многу важни биолошки функции, вклучувајќи градење здрави клетки.
Тие исто така се поврзани со заштита од срцеви заболувања и мозочен удар. Светската здравствена организација (СЗО) препорачува со цел да се добијат соодветни нивоа на омега-3, индивидуите треба да јадат најмалку две порции масна риба, како што се лосос или скуша, секоја недела.
Алтернативно, земањето дневен додаток на омега-3 добиен од рибино масло, каков што е оној на Wellness, едноставен и ефикасен начин да се исполни препорачаната дневна доза. Може лесно да ја добиваш вистинската доза и ќе ги добиеш придобивките од омега-3, без оглед што се случува со твојата исхрана секоја недела.
Клучот е во едноставноста
Едноставно е да станеш херој на твоето срце и да ги инспирираш оние околу тебе! Здравата исхрана со свежо овошје и зеленчук е идеална, но не е секогаш лесно да се грижиш добро кога си зафатен!
Активирај ја твојата исхрана со пополнување на празнините со додатоци, како што е Wellness Пакувањето што вклучува;
- 1 таблета мултивитамин и минерали
- 2 капсули Омега 3
- 1 капсула астаксантин и екстракт од боровинка
Изгради ја твојата одбрана, вклучително и создавањето нови клетки, со дневно внесување протеини. Прилагоди ја твојата исхрана со вкусни и едноставни производи, како што се Natural Balance Шејк.
Ако сакаш да дознаеш повеќе за Светскиот ден на срцето, погледни на веб-страницата на Светската федерација за срце: https://www.world-heart-federation.org/world-heart-day/
