5 работи што не сте ги знаеле за нега на сонце
Објавени: 09.5.2024
Што навистина значи широк спектар, колку долго можеме да останеме на сонце со СПФ 50 и колку често треба да го нанесуваме? Дознајте!
Колку долго може да останете на сонце со СПФ 50?
СПФ 50 блокира 98% од штетните УВБ зраци и ѝ овозможува на вашата кожа да се спротивстави на изгореници 50 пати подолго отколку кога би била незаштитена. Сепак, тоа не значи дека треба да останете на сонце цел ден. Не е важно колку често пливате, ја бришете кожата или се потите - како општо правило со сите нивоа на СПФ, треба повторно да го нанесувате кремот за сончање на секои два часа или да не сте повеќе на сонце.
Треба да го нанесувате секој ден. Во затворен простор, дури и во зима
Можеби мислите дека бидејќи живеете во постудена клима, надвор е облачно или го поминувате денот во затворен простор, не треба да ја заштитувате вашата кожа. Но, треба! УВА, УВБ и видливата светлина сè уште можат да допрат до вашата кожа дури и кога е облачно. Сончевата светлина може да се рефлектира на сјајни површини и да навлезе низ прозорците, достигнувајќи до подлабоките слоеви на вашата кожа дури и кога не можете да ја видите.
Треба да нанесувате многу повеќе СПФ отколку што мислите
Повеќето луѓе нанесуваат премногу мала количина на крем за сончање. Потребни ви се околу две лажици крем за сончање за да го покриете целото тело, а ако користите спреј, може да биде тешко да се гарантира дека го покривате секое место. За да бидете безбедни, погрижете се да видите значителен слој на крем на вашата кожа пред да ја втриете и како и секогаш, бидете внимателни со повторното нанесување.
Потребни се 15-20 минути за кремот за сончање да почне да дејствува
Ако не користите крем за сончање како дел од вашата утринска рутина за нега на кожата, можеби сте еден од луѓето кои нанесуваат крем за сончање само кога се веќе на плажа. Факт е дека треба да нанесувате крем за сончање 15-20 минути пред да ја изложите кожата на сончева светлина за кремот за сончање да работи оптимално, а ако го нанесувате кога веќе сте на плажа, ризикувате да ја оставите кожата изложена на изгореници.
На вашата крема за сончање треба да пишува со широк спектар на етикетата. Зошто?
СПФ ја штити вашата кожа од УВБ-оштетување, кое е одговорно за изгореници од сонце, но ви требаат филтри со широк спектар за да ја заштитите вашата кожа и од УВА и од УВБ-зраци. УВА се сметаат за најштетни, бидејќи можат подлабоко да навлезат во кожата и да предизвикаат предвремено стареење и рак на кожата. За најефикасна заштита од штетните зраци, изберете крема за сончање со висок СПФ и УВ филтри со широк спектар кои обезбедуваат и висок заштитен фактор и УВА-заштита.
