Кога станува збор за wellness, нашата диетална исхрана веќе игра позната улога. Знаеме што јадеме влијае на нашето здравје и убавина одвнатре и надвор. И кога имаме недостаток на одредени хранливи материи, тоа покажува. Па, истите овие принципи се однесуваат на нашата исхрана на кожата. Како јамка, колку повеќе добрина вложуваш, толку подобри резултати ќе добиеш! Кога станува збор за здрав изглед на кожата, побарај производи полни со здрави хранливи материи (види подолу).
Храна за размислување
Дали ги задоволуваш „нутритивните потреби“ на твојата кожа? Може да се каже дека многу состојки на храна прават голема нега на кожата. Бидејќи поминуваме повеќе време во затворени простории и на Интернет, гледаме наплив на пребарувања: Google потврдува дека се зголемуваат домашните лекови и рецепти за нега на кожата. Значи, создадовме корисен список. Еве ја топката за неколку вообичаени состојки во кујната што создаваат случај во грижата за кожата - и придобивките што ги сакаат кожата:
Овес: Витамини Б3 и Б5
Изборот за појадок на шампиони и посакуваното зрно убавини, овесот е познат по своите здравствени придобивки. Секој мал залак е богат со липиди, протеини, витамин Е, бета-глукани, витамини Б3 и Б5 - и нуди хранливи состојки за кожата кои помагаат да се заштити, смири и ја навлажнува кожата.
Идеална состојка: за сува, цврста, неудобна и ронлива кожа.
Шипинка: Омега-3 и омега-6 масни киселини
Маслото од шипинка ги надминува границите на твојата кесичка чај, преминувајќи од вкусна пијалак до добро барана состојка за нега на кожата. Со големи количини на омега-3 и омега-6 есенцијални масни киселини, оваа неверојатно хранлива состојка дава голем придонес кон секој ноќен крем.
Идеална состојка: за помагање во обновување и надополнување на бариерата на кожата
Цреши: АХА
Освен што е една од нашите омилени летни закуски, кога се користи во нега на кожата, слатката цреша може да биде суперхерој на самото место. Тоа е природен извор на алфа хидрокси киселини (AHAs) и е познато дека го зголемува прометот на клетките за посјајна, сјајна кожа. Плус, црешите содржат витамин Ц, моќен антиоксиданс со способности за осветлување на кожата. Сега, зарем тоа не е само црешата одозгора?
Идеална состојка: за насочување кон хиперпигментација како темни дамки или измазнување на тенот и текстурата.
Бобинки: витамин Ц и антиоксиданти
Сочни и слатки, бобинките се добро позната суперхрана што едноставно изобилува со добрина! Природните шеќери во бобинките делуваат како магнети, помагајќи и на твојата кожа да ја задржи на влажноста. Плус, боровинки, јагоди и капини (особено) се значително богати со витамин Ц и содржат високо ниво на антиоксидантни феноли и флавоноиди.
Идеална состојка: за зајакнување на сјајот на кожата и задржување на влажноста
Сладок костен: витамини, минерали и антиоксиданти
Овој може да биде најчест низ цела Европа, околу празниците, печејќи го на оган на отворено. Значи, веројатно не е вообичаено во сите кујни, но со неговиот разновиден нутриционистички профил, не можеме да го задржиме овој орев надвор од списокот! Слаткиот костен е полн со витамини, минерали и антиоксиданти. И е домаќин на хранливи материи како што се флавоноиди и танини, па затоа кога станува збор за производи за нега на кожата, таа обезбедува тонирање и остри својства кои и помагаат на нашата кожа да се чувствува супер свежа и чиста.
Идеална состојка: за чистење и освежување
Корисен совет пред да ја пробаш убавината од кујната...
Со растечкиот тренд кон лекови за нега на кожата дома, експертите нè предупредуваат со претпазливост. Некои состојки во домаќинството можат да бидат остри по кожата, па дури и да ја загрозат нејзината природна, заштитна бариера, правејќи повеќе штета отколку добро. Пред да создадеш сопствен природен режим на кожа, имај на ум дека научниците за нега на кожата ја градат својата кариера истражувајќи и развивајќи производи. Нивната професија е да обезбедат формулациите да поминат строги стандарди за тестирање пред некогаш да дојдат до полиците. Ви благодараме, научници!
Читатели, негувајте ја кожата безбедно.
