7 начини да ги негувате петиците по носењето штикли

Сите сакаме чевли со високи потпетици, но по неколку денови носење дури и најиздржливите стапала можат да доживеат болка. Секогаш кога имате болки во листовите, плускавци или умор, нападнете го уморот од високите потпетици со “лековите” од нашиот водич.

1. ПОТОПЕТЕ ГИ СТАПАЛАТА
Ако стапалата ви се уморни, наполнете леген со топла вода и потопете ги некое време. Може да ве пече одпрво – особено ако имате плускавци – но топлината ќе ви помогне да ги одморите уморните мускули. Додајте неколку капки масло за бањање за поголем ефект, а потоа намачкајте хидратантен крем. 

2. ТРЕТИРАЈТЕ ГИ ПЛУСКАВЦИТЕ
Било која отворена рана бара моментално внимание: секогаш дезинфицирајте пред да ја затворите со фластер. И одолејте му на искушението да го пукнете плускавецот, тоа меурче е природен начин ан телото да ја за поклие кожата и да ја одржува чиста.


3. ЧЕКАЊЕ 
Трпението е веројатно најфрустрирачкиот деч од целиот процес. ЗНамеме дека имате места каде треба да одите и неверојатни чевли да ги носите. Но само ќе создадете повече проблеми ако не чекате раните да заздрават. Пробајте да спиете со маска за стапала и специјални заштитни чорапи – тоа ќе го забрза процесот на заздравување!

4. НАПРАВЕТЕ ПЕДИКИР
На вашите стапала ќе настанат груби делови на местата каде има повеќе притисок, ап тие можат да испукаат и да болат. Користете шуплив камен за да ги измазните грувите делови и да направите нежна ексфолијација на стапалата, а потоа нанесете специјален крем за стапала/ Ви препорачуваме да обрнете посебно внимание на делот под прстите и задниот дел на петиците – тие делови страдаат најмногу кога носите високи потпетици. Исто така одвојте време за да ги средите ноктите на нозете. 

5. ОДЕТЕ БОСИ ИЛИ НОСЕТЕ КОМОТНИ РАМНИ ЧЕВЛИ
Најдобро е уморните, потечени стапала со плускавци да ви бидат боси. Поминете време време без никакви обувки и нанесете хидратантен крем како Feet Up разладувачкиот крем за стапала со киви и мента за да ги освежите уморните стапала. Клучно е да изберете чевли кои ќе им ја дадат соодветната потпора на стапалата и во исто време намалку ќе се допираат до кожата.

6. УЖИВАЈТЕ ВО МАСАЖА НА СТАПАЛА
Лакот на стапалото има неколку мускули кои имаат функција да го стабилизираат стапалото и да ја носат тежината на телото. Уживајте во длабинска масажа за да ја подобрите циркулацијата и да ја отстраните болката.

7. МИСЛЕТЕ ОДНАПРЕД
Одберете обувки што се добри за вашите стапала! Кога носите чевли што се тесни или ѝ пречат на природната форма на спалото, со сигурност ќе имате болки. Затоа бирајте чевли со мека внатрешност или изберете чевли со подебела потпетици за стабилност и подобро распоредување на тежината.

Конечно! Повторно сте на нозе. Застанете гордо – чекорете лесно и слободно! 







Текст: Фотографии: Shutterstock