Тајните во додатоците
Рецептот не може да биде полесен, за брз и вкусен залак, едноставно додадете една лажица од супата Natural Balance, во прав по ваш избор, со 150-200 мл врела вода, промешајте — et voilà — времето за ужина е подредено! Но, ако сакате да го надградите рецептот - додадете кора од лимон или за зајакнување со хранливи материи - наполнете го садот со лажица од овие:
• ПЕЧЕНИ СЕМКИ ОД ТИКВА
Хранлив фактор: се одлични извори на МАГНЕЗИУМ и цинк. Тие исто така содржат различни хранливи материи, вклучувајќи железо, селен и калциум. И се добар извор на незаситени масти, вклучително и омега-3 масната киселина алфа-линоленска киселина (АЛА), која може да помогне за поддршка на здравјето на срцето.
• Запржен или свеж КЕЉ Хранлив фактор: оваа суперхрана БОГАТА СО АНТИОКСИДАНТИ е преполна со влакна, калциум, железо и витамини А, Ц и К.
• Свеж магдонос Хранлив фактор: високо со ВИТАМИНИ А, Е и К, оваа храна богата со хранливи материи може да помогне да се смири воспалението и да се помогне варењето. А со високи нивоа на витамин Ц може да помогне во производството на колаген во вашата кожа и да го подобри тенот со текот на времето — вреди да се украсува секое јадење!
• Варени јајца Хранлив фактор: неверојатно Хранливо едно варено јајце содржи 6 g ПРОТЕИН и 5 g здрави масти, како и значително ниво на витамини А, Б5, Б12 и ФОЛАТ.
• Скршено фета сирење Хранлив фактор: богат со протеини и калциум за да помогне во промовирањето на мускулната маса и густината на коските, фета може да ја надополни супата со дополнителен вкус и текстура. Во споредба со другите сирења, фета е пониска во калории и масти од многу.
• НУТРИЕНТ леблебии: нудат основни хранливи материи вклучувајќи железо, цинк, фолна киселина, магнезиум и фосфор и се одличен извор на диетални влакна и протеини. За пржено зачинето задоволство, обидете се да испечете 1 децилитар наут во ½ лажица маслиново масло со чили снегулки.
Сакате нешто повеќе за да го задоволите вашиот глад? Супата го прави совршениот гарнир. Дополнете ја вашата салата или сендвич сервиран на интегрален леб со кој било од горенаведените рецепти и претворете ја вашата ужина во добро избалансиран оброк - ручекот е решен! Вечерата е подготвена!
Супер супи: многуте здравствени придобивки
Ви треба уште една причина да сакате супа? Еве список на најголемите атрибути на супата од природна рамнотежа:
Утешително и загревање
Хидратантна
Лесно за правење
Вкусен
Хранливи
Протеински
Без-ГМО
Без конзерванси, вештачки бои или ароми
Без глутен
Веган
