Луѓе кои се грижат едни за други, кои го поминуваат заедно своето слободно време, чија врска трае и покрај недостатоците и пречките. Луѓето со кои можеме да го споделиме секој момент од нашиот живот се клучот да ни обезбеди исполнетост и радост и тоа е она што прави разлика кога размислуваме за среќен и здрав начин на живот. Особено сега кога физички се дистанцираме едни од други, уште поважно е да ги одржуваме социјалните врски со луѓето.
Постои широк спектар на уреди кои можат да не поддржат во ова прашање, но зошто е заедницата толку клучна за благосостојбата на луѓето? Ајде да ја проучиме темата малку повнимателно.
Еден од темелите на Орифлеим е „Заедницата“. Ангажманот со заедницата е витален аспект на благосостојба и поддршка на здрав живот.
Има многу студии за луѓе и популации кои се меѓусебно поврзани, ангажирани, живеат со чувство на цел и вклучени во заедницата. Извештајот на Мекмилан и Чавис од 1986 година, „Чувството на заедницата“, стана широко проучена, користена и ценета теорија во областа на психологијата. Постулираше дека чувството за заедница е дефинирано од 4 области: членство, влијание, интеграција и заедничка емоционална врска. Со чувство на заедништво, човек се чувствува поврзан, ценет и придонесува.
Исто така, имало бројни студии за анализа на „поврзаноста“ и „заедницата“ и придобивките од таквите, од аспектите на физичкото и менталното здравје до влијанието врз долговечноста и животниот век.
Сини зони – што е тоа?
Сега е познато дека постојат области во светот наречени „Сини зони“ - области каде што поголем од просечниот процент на луѓе живеат во нивните 100-ти години и се активни и добро придонесуваат во нивните 80-ти и 90-ти. Овие луѓе не само што живеат подолго, туку се активни, здрави и искрено ... живеат подобро! Некои од животните фактори и карактеристики кои се во согласност со овие сини зони (исто така познати како зони на долговечност) во светот се:
1. Движење – активност во текот на денот
2. Цел – придонеси и чувствувај се потребен
3. Навики за ослободување од стрес
4. Контрола на порција, или 80% Правило - престани да јадеш кога си 80% полн и изеди го најмалиот оброк рано навечер
5. Диети врз база на храна со растително потекло со малку до умерена храна од животинско потекло
6. Вино – умерена и редовна потрошувачка
7. Духовно вклучување
8. Семејство – најблиските први
9. Пријатели и социјални мрежи
Интересен факт: Интересот на професорот Стиг Стин за овие области на светот со голема долговечност и здравје придонесе за развојот на Natural Balance Шејковите.
Заедницата не е само незначителен бонус за твојот живот
Заедничка нишка низ повеќето фактори претставени погоре е дека тие се однесуваат на поврзување со луѓе, вклучување во заедницата и интеракција со други. Живеењето во состојба на поврзаност има многу придобивки во текот на животот, раѓање до смрт. Подолу е извадок од Phycolgy Today што ги опишува здравствените придобивки од поврзаноста и вклучувањето во заедницата:
1. Луѓето со поголема социјална поддршка имаат тенденција да живеат подолго, и ова важи дури и откако ќе го пресметаш твоето вкупно ниво на здравје.
2. Социјалниот ангажман е поврзан со посилен имунолошки систем, особено за постарите возрасни лица.
3. Интеракцијата со другите ги зголемува чувствата на благосостојба и ги намалува негативните чувства. Истражувањата покажаа дека еден сигурен начин за подобрување на нашето расположение е да работиме на градење социјални врски.
4. Неодамна има акумулирано докази дека дружењето е добро за нашето здравје на мозокот. На долг рок, луѓето со активен социјален живот имаат помала веројатност да развијат деменција отколку оние кои се социјално изолирани.
Силата на заедницата
Значи, да се стане и да останеме вклучени, поврзани и ангажирани додека поминуваме низ животот, не само што е важно за нашето психолошко здравје, туку е и од витално значење за нашето физичко здравје. Од намалување на негативниот стрес до стимулирање на здравјето на мозокот, до зајакнување на нашиот имунолошки систем… социјалната врска, интеракцијата и вклученоста нè овластува да живееме попозитивно, здраво и поангажирано.
Едноставно да кажеме… да бидеме ангажирани и поврзани со заедницата во текот на животот е добро за нас!
Wellness од Орифлеим ја прифаќа и поддржува заедницата.
Со споделување на производите на Wellness преку заедницата, можеме да им помогнеме на другите да добијат и одржат состојба на благосостојба.
__________________________________________
References:
Healthy People in Healthy Communities Conference, Loma Linda University, California 2017
Phycology Today, June 2016
UK.GOV, Public Health England, Community Mattes for Health, February 2015
McMillan & Chavis, The Sense of Community, 1986
