Опис
Ако си се обидел и не си успеал да изгубиш тежина во минатото, не си сам. Направи го Wellosophy Сетот за контрола на телесна тежина почетокот на твојата успешна приказна за губење на тежината!
- 2 Производа од Заменскиот оброк за контрола на тежината
- 21 порција по пакување. 25г по порција.
Губењето на вишокот килограми е тешко, а одржувањето е уште потешко (Dulloo & Montani, 2015) –лесно е да се консумираат повеќе калории отколку што трошиме. Но, истражувањата покажаа дека луѓето кои користат заменски оброци имаат тенденција да бидат поуспешни! (Astbury et al., 2018).
Производите Wellosophy Заменските оброци за контрола на телесната тежина се одржливиот начин за слабеење - и задржи го!* Формулата, со природни состојки, е создадена од нашите нутриционисти за да ти помогне да го контролираш внесот на калории без да пропуштиш ниту една од хранливите материи потребни на твоето тело! Само измешај со млеко** за нутритивно целосен оброк за неколку минути!
- Вкусни шејкови со вкус на чоколадо и ванила
- Вкусна супа со вкус на печурки
- Богати со протеини – 19-20.7г по порција
- Извор на влакна – 3.8-7г по порција
- Збогатени со 23 есенцијални витамини и минерали
- 202-239 калории по оброк
Протеини - твојот најдобар пријател кога се обидуваш да управуваш со твојата тежина!
- Протеините помагаат да се одржуваат мускулите и да се промовира губењето маснотии (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014)
- Протеините помагаат да се чувствуваш сито (Paddon-Jones et al, 2008)
- Заедно, исхраната богата со протеини и физичката активност може да помогнат во градењето мускули, да се зголеми силата и да се промовира губењето на маснотиите(Weinheimer et al, 2010) –што е особено важно кога се држат диети или се одржуваат резултати за слабеење.
Нутритивен профил по 25г сервирање измешано со 250мл 1.5% кравјо млеко или 310мл алтернатива од соино млеко** (шејк) или со 300мл 1.5% кравјо млеко 310мл алтернатива од соино млеко** (супа)
Енергија 202-239 kcal
Масти 6.2-7.8г
од кои заситени 2.8-3.3г
Јаглехидрати 13.9-19.1г
од кои шеќери 12.6-15г
Диететски влакна 3.8-7г
Протеин 19-20.7г
Сол 0.8-1.7g
* Замената на два од главните дневни оброци од енергетска ограничена диета со замена за оброци придонесува за губење на тежината. Замената на еден од главните дневни оброци од енергетска ограничена диета со замена за оброк придонесува за одржување на тежината по губење на тежината.
** 1.5% алтернатива од кравјо или млеко од соја. Важно е да се користи алтернатива за млеко од соја наместо други алтернативи на млеко од растително потекло, бидејќи сојата е целосен протеин, кој ги обезбедува сите есенцијални амино киселини, во доволна количина, кои му се потребни на телото за раст и поправка. Другите алтернативи на млеко од растително потекло (бадем, кокос, ориз, овес) не се соодветни поради нивниот нутритивен состав, на пример, нивната содржина на протеини обично е многу помала.
Забелешка: Додатоците во исхраната не треба да се користат како замена за урамнотежена и разновидна исхрана. Не ја надминувајте препорачаната дневна доза. За повеќе информации за поединечните производи, погледни во Заменски оброци за контрола на телесната тежина (шејкови: 45306, 45307; супа: 40745).
Astbury NM, Piernas C, Hartman-Boyce J, et al. Систематски преглед и мета-анализа на ефективноста на замените за оброци за губење на тежината. Obes Rev. 2019;20:569–87. doi: 10.1111/obr.12816.
Dulloo AG, Montani JP. Патеки од диета до враќање на тежината, до дебелина и до метаболички синдром: преглед. Obes Rev. 2015 Февруари;16 Suppl 1:1-6. doi: 10.1111/obr.12250.
Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Повисоко во споредба со пониски диететски протеини за време на енергетски дефицит во комбинација со интензивно вежбање промовира поголемо зголемување на чиста маса и губење на масна маса: рандомизирано испитување. Am J Clin Nutr. 2016 Март;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.
Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Размислувања за внес на протеини во управувањето со губење на тежината кај спортистите. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325.
Paddon-Jones D, Westman E, Mattes RD, et al. Протеини, управување со тежината и ситост. Am J Clin Nutr. 2008. Мај;87(5):1558S-61S. doi:10.1093/ajcn/87.5.1558S.
Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. Систематски преглед на одделните и комбинираните ефекти на ограничувањето на енергијата и вежбањето врз масата без маснотии кај средовечни и постари возрасни лица: импликации за саркопична дебелина. Nutr. Rev. 2010 Јули;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.
Начин на користење
За да изгубиш тежина*, замени два од твоите три главни дневни оброци Заменски оброк Wellosophy Шејк или супа за контрола на телесната тежина, осигурувајќи се дека твојот трет редовен оброк е хранливо избалансиран и контролиран со калории.
За да ја одржиш тежината* по слабеењето, замени еден од твоите три главни дневни оброци со Заменски оброк Wellosophy Шејк или супа за контрола на телесната тежина, осигурувајќи се дека твоите два други редовни оброци се хранливо избалансирани и контролирани со калории.
Како да го направиш Заменскиот оброк Wellosophy Шејк за контрола на телесната тежина:
Измешај една порција (25г) прашок со или 250мл 1.5% кравјо млеко, или 310мл млеко од соја** за веганска опција.
- Користи блендер или шејкер
- Додај прашок во течноста
- Добро измешај или протреси додека прашокот целосно не се раствори
- Пиј веднаш
Како да направиш Заменски оброк Wellosophy Супа од печурки за контрола на телесната тежина:
- Направи ја во мало тенџере
- Измешај една порција (25г) прашок со 300мл 1.5% масно кравјо млеко
- За веганска опција се меша со 310мл алтернатива од соино млеко**
- Нежно загревај додека мешаш. Не се вариl.
- Промешај и сервирај!
* Замената на два од главните дневни оброци од енергетска ограничена диета со замена за оброци придонесува за губење на тежината. Замената на еден од главните дневни оброци од енергетска ограничена диета со замена за оброк придонесува за одржување на тежината по губење на тежината.
** 1.5% алтернатива од кравјо или млеко од соја. Важно е да се користи алтернатива за млеко од соја наместо други алтернативи на млеко од растително потекло, бидејќи сојата е целосен протеин, кој ги обезбедува сите есенцијални амино киселини, во доволна количина, кои му се потребни на телото за раст и поправка. Другите алтернативи на млеко од растително потекло (бадем, кокос, ориз, овес) не се соодветни поради нивниот нутритивен состав, на пример, нивната содржина на протеини обично е многу помала.
Забелешка: Додатоците во исхраната не треба да се користат како замена за урамнотежена и разновидна исхрана. Не ја надминувај препорачаната дневна доза. За повеќе информации за поединечните производи, погледни во Заменски оброци за контрола на телесната тежина (шејкови: 45306, 45307; супа: 40745).
Состојки
- Богат со растителни протеини– од грашок и фаба грав
- Извор на диетални влакна – од фаба грав, пченка и цикорија
- Богат со 23 есенцијални витамини и минерали
- Здрави масти – сончогледово маслоl
- Засладувач од природно потекло – Стевиа
Заменски оброк Wellosophy Супа за контрола на тежина
- Високо со растителни протеини – од грашок и фаба грав
- Извор на диетални влакна – од фаба грав, цикорија и овес
- Богата со 23 есенцијални витамини и минерали
- Здрави масти – сончогледово маслоl
Протеини
Грашокот и фаба гравот (исто така познати како фава или боранија) се одржливи растителни протеини (Poore & Nemecek, 2018: Multari et al., 2015) вообичаено за нордиската исхрана.
Диететски влакна
Овесот е цело зрно, а фаба гравот е мешункаст зеленчук вообичаен во нордиската исхрана. Нашиот рецепт за шејк вклучува влакна од фаба грав, отпорен декстрин од пченка и пребиотик инулин влакна од корен од цикорија. Нашиот рецепт за супа вклучува фаба влакна, пребиотски инулин влакна од корен од цикорија и диетални влакна од лушпа од овес.
Витамини и минерали
Кога исхраната со намалени калории не е добро планирана, може да доведе до недостатоци предизвикани од помал внес на клучни витамини и минерали (Calton, 2010). Заменските оброци Wellosophy Шејковите и супите за контрола на тежината се збогатени со 23 есенцијални витамини и минерали.
Здрави масти
Сончогледовото масло е здрав извор на масти природно богато со линолеинска киселина – есенцијална омега-6 масна киселина.Додавањето на линолеинска киселина во замените за оброци помага во борбата против губењето на есенцијалните масни киселини од масното ткиво за време на губење на тежината (EFSA, 2021).
Природен засладувач – Стевија
Стевиа (стевиол гликозиди) е природна, растителна алтернатива на шеќерот, со нула калории.
Wellosophy Заменскиот оброк за контрола на тежината е исто така:
Без глутен
Без млечни производи
Погоден за вегани и вегетаријанци
Без додадени шеќери
Без вештачки конзерванси, бои, вкусови или засладувачи
Без ГМО
Состојки (ванила):
Протеин од грашок (Pisum sativum L.)(41.7%), протеин од фаба грав
концентрат (Vicia faba L.) (18%), премикс на микронутриенти (Калиумови соли на
ортофосфорна киселина, калциум карбонат, магнезиум оксид, калциумови соли на
ортофосфорна киселина, железо фумарат), отпорен декстрин, инулин (6,5%),
Природни ароми, Сончогледово масло, лецитин од сончоглед, Згуснувачи (Гуарска гума,
Ксантарска гума), Премикс на микронутриенти (L-аскорбинска киселина, DL-алфа-токоферил ацетат, цинк сулфат, никотинамид, ретинил ацетат, манган сулфат,
филохинон, калциум-Д-пантотенат, натриум селенат, Д-биотин, купрен сулфат, цијанокобаламин, калиум јодид, птероил-моноглурикалоидехол, ероил-моноглуриалцииаехол, ригоглуриохутаминска киселина, мин мононитрат ),
Засладувач (Стевиол гликозиди од Стевиа).
Состојки (чоколадо):
Протеин од грашок (Pisum sativum L.)(41.5%), протеин од фаба грав концентрат (Vicia faba L.) (15.5%), премикс на микронутриенти (калиумови соли на ортофосфорна киселина, калциум карбонат, магнезиум оксид, калциумови соли на ортофосфорна киселина, железен фумарат), какао во прав со намалена маснотија (Theobroma cacao) (7%), Инулин (6,5%), Отпорен декстрин, влакна од какао (Theobroma cacao) (4%), сончогледово масло, природно ароми, лецитин од сончоглед, згуснувачи (гуарска гума, ксантанска гума), премикс на микронутриенти (L-аскорбинска киселина, DL-алфа-токоферил ацетат, цинк сулфат, никотинамид, ретинил ацетат, манган сулфат, филокинон-Д-пандиумленат, калцинатум , Д-биотин, купрен сулфат, цијанокобаламин, калиум јодид, птероилмоноглутаминска киселина, ергокалциферол, пиридоксин хидрохлорид, рибофлавин, тиамин мононитрат), сол, засладувач (Стевиол гликозиди од Стевиа).
Состојки (супа):
Протеин од грашок (Pisum sativum L.), протеин од фаба грав концентрат (Vicia Faba), премикс на микронутриенти (калиумови соли на ортофосфорна киселина, калциум карбонат, магнезиум оксид, калциумови соли на ортофосфорна киселина, железен фумарат), инулин, оглутен , лецитин од сончоглед, печен кромид во прав (Allium cepa) (3.3%), калиум хлорид, екстракт од квасец, сончогледово масло (3%), сол, природни ароми, сушени печурки (Boletus granulatus)(2%), Згуснувач (Ксантанска гума), лук во прав (Allium sativum)(0.8%), мелен црн пипер (Piper nigrum)(0.8%), премикс на микронутриенти (L-аскорбинска киселина, DL-алфа-токоферил ацетат, цинк сулфат, никотинамид, ретинил ацетат, манган сулфат, филокинон, калциум Д-пантотенат, натриум селенат, Д-биотин, купрен сулфат, цијанокобаламин, калиум јодид, птероилмоноглутаминска киселина, ергокалцинид хидроглутаминиах иден магдонос (петрозелин crispum)(0.3%).
За алергени погледни ги состојките напишани со здебелени букви.
Calton JB. Преваленца на дефицит на микронутриенти во популарните планови за исхрана. J Int Soc Sports Nutr. 2010;7:24. doi:10.1186/1550-2783-7-24.
EFSA Панел за исхрана, Нова храна и алергени на храна (NDA); на ЕФСА за исхрана, нова храна и алергени на храна (НДА); Изјава за дополнителни научни докази во врска со суштинскиот состав на целосна замена за исхрана за контрола на тежината. EFSA весник. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.
Multari S, Stewart D, Russell W. Потенцијалот на фава гравот како идно снабдување со протеини делумно да го замени внесот на месо во човечката исхрана. Compr. Rev. Food Sci. Безбедност за храна. 2015 Јуни;14(5):211-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.
Poore J, Nemecek T.Намалување на влијанијата на храната врз животната средина преку производителите и потрошувачите. Наука. 2018 Јуни 1;360(6392):987-92. doi:10.1126/science.aaq0216.
За Wellosophy
Рејтинг и Оценки
Информации за испорака
Цена за достава:
Достава на домашна адреса -159 ден.
Достава до Спонзорска станица - 109 ден.
Бесплатна достава со купен производ од Програма за бесплатна достава
