Сите знаеме дека јадењето зеленчук е клучно за живеење здрав живот, но понекогаш го прескокнуваме зеленчукот, поради лошо испланирани оброци. Лесно воведи малку креативност во твоите оброци и внеси малку зеленчук со овие совети!
ПрочитајСите знаеме дека вежбањето е една од најважните активности за нашето здравје, но еднакво е важно и што консумираме и кога. Следуваат пет едноставни совети што ќе ти помогнат да одлучиш кога, што и како да јадеш!
ПрочитајНова година, нови цели, зар не? Но во индустријата со повеќе трендови дури и од модата, тешко е да знаеш во што да веруваш? Следуваат три тренда што ги обожаваме и што сметаме дека ќе останат засекогаш!
ПрочитајСакаш да го започнеш денот со добар баланс? Овие вежби за јога ќе ти дадат добра основа и ќе ти ја разбудат желбата за повеќе. Фокусирај се на умот и на телото и пронајди нова енергија за новиот ден со оваа брза и лесна рутина!
ПрочитајНе треба да бидеш фитнес-ентузијаст за да знаеш дека протеините се многу важни за твоето тело. Но зошто се важни и колку ти се потребни секојдневно? Ја прашавме нашата експертка за Wellness, д-р Елизабет Нордстром. Еве што ни кажа таа!
ПрочитајДознај како да го оптимизираш циклусот на заспивање и будење, за подобро спиење и целокупно здравје
ПрочитајДодајте повеќе физички активности во вашата врска. Вежбањето со личноста што ја сакате не е само забавно туку е и добро за вашето здравје!
ПрочитајМожеби вежбаш редовно секој ден, а можеби неколкупати во неделата. Како и да е, никој не сака да потроши цела вечност во фитнес-сала, туку да ја искористи максимално напорната работа. Прочитај како да постигнеш најдобри резултати.
ПрочитајДа се најде мотивација за вежбање понекогаш е многу тешко. Животот како постојано да ни создава пречки. Знаеме како е. Но постои еден трик што може да те врати во акција. Тоа е твојот другар за вежбање.
Прочитај
