ДОБРА ИСХРАНА ЗА ВРЕМЕ НА ЦЕЛИОТ ЖИВОТ, ЗА ЗДРАВО СТАРЕЕЊЕ

Како што старееме, а нашиот метаболизам се забавува, имаме тенденција да јадеме помали оброци, но нашите тела сè уште бараат иста количина - ако не и повеќе - хранливи материи неопходни за сила, здравје и благосостојба. Како што старееме, нашите коски губат густина, а растот и одржувањето на мускулите се намалуваат, намалувајќи ја нашата сила и физичка функција. Затоа адекватен внес на калциум и протеини е од витално значење во текот на животот за да се осигураме дека имаме оптимална густина на коските и мускулна маса како што старееме. Доволното внесување на витамини, минерали и други хранливи материи обезбедува задоволување на сите наши потреби за нормални телесни функции, додека антиоксидансите помагаат да се заштитат клетките на телото од симптомите поврзани со стареењето поврзани со оксидативниот стрес.