Дали ви е сè потешко да се придржувате до рутината во теретана? Го знаеме чувството! Но, недостатокот на мотивација треба да биде последното нешто што ќе ве спречи да се грижите за вашето здравје. Затоа еве неколку совети како да останете мотивирани.
ПрочитајДодајте повеќе физички активности во вашата врска. Вежбањето со личноста што ја сакате не е само забавно туку е и добро за вашето здравје!
ПрочитајНа вежбањето може да му пристапиш религиозно или да вежбате само неколку пати неделно. Во секој случај, никој не сака да поминува премногу време во теретана или сала за вежбање, туку секој сака да го искористи тоа време на најдобар можен начин и да ги добие најдобрите резултати. Еве како можете да го направите тоа.
ПрочитајЗеленото смути е совршено уживање за кое било време од денот – за појадок или како закуска помеѓу оброци. Не само што е здраво, туку е и супервкусно!
ПрочитајВо потрага сте по смути што ќе ги задоволи вашите потреби, а наедно ќе биде и вкусно? Тогаш сте дошле на вистинското место!
ПрочитајДенес се чини како постојано да сме во брзање, обидувајќи се да бидеме најдобрата верзија од себе. Понекогаш можеме да имаме нереалистични очекувања за себе, што често резултира со големо исцрпување. Можеби не изгледа важно, но одвојувањето време за себе е клучот за постигнување рамнотежа во животот. Запомни дека убавината и силата започнуваат од тебе! Следуваат пет совети за нега со кои ќе се ставиш себеси на прво место.
ПрочитајСигурно знаете дека водата е важна за вашето здравје и за вашиот добар изглед. Но зошто? Како влијае водата на вашето тело? Прочитајте овде!
ПрочитајНекои денови се мирни, а други се со премногу обврски. Некој ден јадеме зеленчук во секој оброк, а друг ден посегнуваме кон сладолед. Без разлика на тоа што ти носи животот секојдневно, сите ја имаме истата цел: да бидеме здрави и среќни! Затоа ти треба wellness рутина во твојот живот – и еве како да го постигнеш тоа!
ПрочитајКога станува збор за каква храна јадеме и колку јадеме секој ден, сите имаме индивидуални потреби. Тие зависат од нашата возраст, ниво на активност, животен стил и општо здравје.
Прочитај
