Не треба да бидеш фитнес-ентузијаст за да знаеш дека протеините се многу важни за твоето тело. Но зошто се важни и колку ти се потребни секојдневно? Ја прашавме нашата експертка за Wellness, д-р Елизабет Нордстром. Еве што ни кажа таа!
ПрочитајтеДодајте повеќе физички активности во вашата врска. Вежбањето со личноста што ја сакате не е само забавно туку е и добро за вашето здравје!
ПрочитајтеМожеби вежбаш редовно секој ден, а можеби неколкупати во неделата. Како и да е, никој не сака да потроши цела вечност во фитнес-сала, туку да ја искористи максимално напорната работа. Прочитај како да постигнеш најдобри резултати.
ПрочитајтеЗеленото смути е совршено уживање за кое било време од денот – за појадок или како закуска помеѓу оброци. Не само што е здраво, туку е и супервкусно!
ПрочитајтеПротеинската мешавина можеш да ја користиш за да приготвиш навистина вкусна храна. Еве 3 рецепти!
ПрочитајтеВо потрага сте по смути што ќе ги задоволи вашите потреби, а наедно ќе биде и вкусно? Тогаш сте дошле на вистинското место!
ПрочитајтеСигурно знаете дека водата е важна за вашето здравје и за вашиот добар изглед. Но зошто? Како влијае водата на вашето тело? Прочитајте овде!
ПрочитајтеНапорниот тренинг (или спортувањето нов спорт) може да биде стресен за вашите мускули. Но, има многу начини да ја ублажите болката по вежбањето. Прочитајте ги нашите совети!
ПрочитајтеЗнаеме дека ни требаат витамини секој ден, но дали знаеме дека минералите се исто толку важни? Тие ги одржуваат нашиот метаболизам, здравјето на коските, балансот на водата и уште многу други нешта. Прочитај како да ги вклучиш во твојата исхрана!
Прочитајте
