Сите знаеме дека јадењето зеленчук е клучно за живеење здрав живот, но понекогаш го прескокнуваме зеленчукот, поради лошо испланирани оброци. Лесно воведи малку креативност во твоите оброци и внеси малку зеленчук со овие совети!
ПрочитајСакаш да го започнеш денот со добар баланс? Овие вежби за јога ќе ти дадат добра основа и ќе ти ја разбудат желбата за повеќе. Фокусирај се на умот и на телото и пронајди нова енергија за новиот ден со оваа брза и лесна рутина!
ПрочитајНова година, нови цели, зар не? Но во индустријата со повеќе трендови дури и од модата, тешко е да знаеш во што да веруваш? Следуваат три тренда што ги обожаваме и што сметаме дека ќе останат засекогаш!
ПрочитајЧесто се вели дека убавината доаѓа однатре, а астаксантинот е една од посебните состојки што може да придонесат за твојата убавина. Освен што е познат по тоа што спречува сѐ од изгореници до брчки, овој моќен антиоксидант поседува широка палета придобивки за кожата. Дознај ги најважните во оваа статија!
ПрочитајМедицинската дефиниција за имунитет го опишува како заштита од инфекции, обично со помош на антитела. Страните организми, како што се бактериите и вирусите, постојано се обидуваат да влезат во човечкото тело. За среќа, телото има генијален одбранбен систем - имунолошкиот систем - што спречува такви организми да се размножат и прошират. Да видиме како можеме да ја зајакнеме нашата имунолошка одбрана!
ПрочитајПостојат многу работи што треба да се земат предвид кога станува збор за развој и одржување на здрав начин на живот. Сè, од обидот да се добие доволно спиење и вежбање, да бидете сигурни дека јадете балансирана и хранлива диета и да го контролирате нивото на стрес - сè додека истовремено жонглирате со барањата на бурниот модерен живот.
ПрочитајЗа многумина од нас, пакувањето корпа за излет и тргнувањето кон плажа или блискиот парк е еден од главните моменти на летото. Но, традиционалната храна за пикник како колбаси, пржено пилешко, масни сосови и бел леб не е секогаш најздрава. Добрата вест е дека со само мали измени, можете да имате одлична вкусна храна, која е исто така здрава за вас. Дозволете ни да ги претставиме нашите најдобри и најздрави совети за да го направите вашиот следен пикник хит!
ПрочитајНе треба да бидеш фитнес-ентузијаст за да знаеш дека протеините се многу важни за твоето тело. Но зошто се важни и колку ти се потребни секојдневно? Ја прашавме нашата експертка за Wellness, д-р Елизабет Нордстром. Еве што ни кажа таа!
ПрочитајДознај како да го оптимизираш циклусот на заспивање и будење, за подобро спиење и целокупно здравје
Прочитај
