Не треба да бидеш фитнес-ентузијаст за да знаеш дека протеините се многу важни за твоето тело. Но зошто се важни и колку ти се потребни секојдневно? Ја прашавме нашата експертка за Wellness, д-р Елизабет Нордстром. Еве што ни кажа таа!
ПрочитајМедицинската дефиниција за имунитет го опишува како заштита од инфекции, обично со помош на антитела. Страните организми, како што се бактериите и вирусите, постојано се обидуваат да влезат во човечкото тело. За среќа, телото има генијален одбранбен систем - имунолошкиот систем - што спречува такви организми да се размножат и прошират. Да видиме како можеме да ја зајакнеме нашата имунолошка одбрана!
ПрочитајЗа многумина од нас, пакувањето корпа за излет и тргнувањето кон плажа или блискиот парк е еден од главните моменти на летото. Но, традиционалната храна за пикник како колбаси, пржено пилешко, масни сосови и бел леб не е секогаш најздрава. Добрата вест е дека со само мали измени, можете да имате одлична вкусна храна, која е исто така здрава за вас. Дозволете ни да ги претставиме нашите најдобри и најздрави совети за да го направите вашиот следен пикник хит!
ПрочитајПостојат многу работи што треба да се земат предвид кога станува збор за развој и одржување на здрав начин на живот. Сè, од обидот да се добие доволно спиење и вежбање, да бидете сигурни дека јадете балансирана и хранлива диета и да го контролирате нивото на стрес - сè додека истовремено жонглирате со барањата на бурниот модерен живот.
ПрочитајСите знаеме дека јадењето зеленчук е клучно за живеење здрав живот, но понекогаш го прескокнуваме зеленчукот, поради лошо испланирани оброци. Лесно воведи малку креативност во твоите оброци и внеси малку зеленчук со овие совети!
ПрочитајСакаш да го започнеш денот со добар баланс? Овие вежби за јога ќе ти дадат добра основа и ќе ти ја разбудат желбата за повеќе. Фокусирај се на умот и на телото и пронајди нова енергија за новиот ден со оваа брза и лесна рутина!
ПрочитајЧесто се вели дека убавината доаѓа однатре, а астаксантинот е една од посебните состојки што може да придонесат за твојата убавина. Освен што е познат по тоа што спречува сѐ од изгореници до брчки, овој моќен антиоксидант поседува широка палета придобивки за кожата. Дознај ги најважните во оваа статија!
ПрочитајТешко ви е да одлучите кој мултивитамин да го изберете? Природно место за почеток при стеснување на изборот е вашиот пол. Но, која е всушност разликата помеѓу мултивитамините за мажи и за жени? Ја замоливме Изабела Ли, Глобален Сениор нутриционист во Орифлеим, да помогне во изборот.
ПрочитајНова година, нови цели, зар не? Но во индустријата со повеќе трендови дури и од модата, тешко е да знаеш во што да веруваш? Следуваат три тренда што ги обожаваме и што сметаме дека ќе останат засекогаш!
Прочитај
