Прегледај ја кошничката

Почетна
Wellness
Додатоци во исхраната
Сет Wellness и нега на кожа

supplements

Сет Wellness и нега на кожа

741385

Ден. 2.777

Инспирирај се

Модни трендови

3 велнес-трендови за 2019

Нова година, нови цели, зар не? Но во индустријата со повеќе трендови дури и од модата, тешко е да знаеш во што да веруваш? Следуваат три тренда што ги обожаваме и што сметаме дека ќе останат засекогаш!

Прочитај

Чекор по чекор

Утринска јога за почетници

Сакаш да го започнеш денот со добар баланс? Овие вежби за јога ќе ти дадат добра основа и ќе ти ја разбудат желбата за повеќе. Фокусирај се на умот и на телото и пронајди нова енергија за новиот ден со оваа брза и лесна рутина!

Прочитај

Чекор по чекор

5 креативни начини да додадеш повеќе зеленчук во твојата исхрана

Сите знаеме дека јадењето зеленчук е клучно за живеење здрав живот, но понекогаш го прескокнуваме зеленчукот, поради лошо испланирани оброци. Лесно воведи малку креативност во твоите оброци и внеси малку зеленчук со овие совети!

Прочитај

Наука и убавина

Како влијае циркадијалниот ритам врз здравјето?

Дознај како да го оптимизираш циклусот на заспивање и будење, за подобро спиење и целокупно здравје

Прочитај

Наука и убавина

5 правила за подобро здравје

Сите знаеме дека вежбањето е една од најважните активности за нашето здравје, но еднакво е важно и што консумираме и кога. Следуваат пет едноставни совети што ќе ти помогнат да одлучиш кога, што и како да јадеш!

Прочитај

Прашајте ги експертите

Експертски водич за протеини

Не треба да бидеш фитнес-ентузијаст за да знаеш дека протеините се многу важни за твоето тело. Но зошто се важни и колку ти се потребни секојдневно? Ја прашавме нашата експертка за Wellness, д-р Елизабет Нордстром. Еве што ни кажа таа!

Прочитај

Здравје и тело

8 начини за поефикасно вежбање

Можеби вежбаш редовно секој ден, а можеби неколкупати во неделата. Како и да е, никој не сака да потроши цела вечност во фитнес-сала, туку да ја искористи максимално напорната работа. Прочитај како да постигнеш најдобри резултати.

Прочитај